Pilates ist ein ganzheitliches Training, welches einem raschen und nachhaltigen Muskelaufbau, sowie der Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Koordination dient. Die Basis aller Übungen ist die Kräftigung der Körpermitte: Bauch, Rücken und Becken.

Als Psychologin betrachte ich Pilates als förderlich, da wir durch die bewusste und ruhige Ausführung der Übungen achtsam und kontrolliert mit unserem Körper umgehen, entschleunigen und zugleich unsere Muskeln kräftigen. Dies führt zum Aufbau von Entspannung und Stressabbau.

Ich bin seit 6 Jahren leidenschaftliche Pilatestrainerin für Firmenkunden, Sportvereine und Privatpersonen.