Isabella Naftz, MSc.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit –
MBSR „Mindfulness Based Stress Reduction“
MBSR "Mindfulness Based Stress Reduction"
„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.“ (Jon Kabat-Zinn)
Psychologische Einzelgespräche
Gerne stehe ich Ihnen bei Bedarf mit einem persönlichen Einzelgespräch in Bruck/Mur oder Graz zur Verfügung.
Walk and Talk - Psychologische Beratung im Gehen
Psychologische Gespräche während eines schönen Spaziergangs in der Natur
Achtsamkeitswanderung
Während wir wandern, nehmen wir mit allen Sinnen wahr, sodass wir unsere Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt bringen. Achtsamkeit kann uns helfen zu entschleunigen und Gedankenkreise zu unterbrechen. Wir üben Genussfähigkeit, achtsames Atmen und Gehen und zielen auf die Steigerung des individuellen Wohlbefindens ab.
Raucher*innen-
entwöhnung & -beratung
Wollen Sie etwas ändern? Trauen Sie es sich zu! Gerne begleite ich Sie bei Ihrem Rauchstopp.
